Den Haag, 16-12-2023 - Het Nederlands kampioenschap in Den Haag kende in de aanloop een rumoerig verloop. Op het laatste moment werden er veel deelnemers afgezegd. Toch had DedemsvaartAC maar liefst nog 17 deelnemers aan de start. Een niet echt fitte Leyona Lichtendonk mocht vrijdagochtend het spits afbijten op een 400 vrij. Ze sloeg zich er nog goed doorheen. De echt fraaie prestaties kwamen vrijdag op naam van Ismay Lichtendonk, Sofie Kragt en Michelle Zomerdijk. In de finale ging Ismay iets harder op de 200 rug dan in de series en eindigde als vijfde, vrij kort achter nummer 3. De estafetteploeg 4x200 vrij dames wist een plaats te stijgen op de ranglijst naar de zesde plaats. Op zaterdag sprongen vooral de prestaties van Marlies Dijsselhof, Manon Compagner en andermaal Ismay Lichtendonk, er uit. Marlies werd vijfde bij de jongste senioren op de 50 school. Ismay drong door tot de finale evenals Michelle Zomerdijk en Manon Compagner. Op de 100 vrij viel de tijd van 55.95 van Manon Compagner op de 100 vrij op. In de finale wist ze dat nog te verbeteren naar 55.07 en daarmee werd ze vijfde van Nederland. Daarvoor wist Ismay Lichtendonk voor het eerst door te dringen tot het ereschavot van de 100 rug. Ze werd tweede van Nederland met een tijd die net boven de minuut lag. Op de afsluitende estafettes werden de dames achtste van Nederland. Zo hoog reikten de mannen niet, maar zij brachten wel fraaie tijden op de klokken.
Sinds enkele jaren hanteert de KNZB een systeem van limieten en bonuslimieten. Zwem je een echte limiet, dan ben je verzekerd van deelname. Haal je de langzamere bonuslimiet dan ben je dat niet. In de afgelopen jaren betekende dat, dat iedereen, ook de mensen met een bonuslimiet, werd geaccepteerd. Iets meer dan een dag voor aanvang van de wedstrijden werd duidelijk, dat dit bij het NK in Den Haag anders zou gaan. Bij veel mensen was de frustratie over deze gang van zaken erg groot. Veel ploegen kregen vlak voor de kampioenschappen te maken met organisatorische problemen door het buiten hun schuld afhaken van deelnemers. Dit lag als een deken over het begin van de kampioenschappen. -----Kloppen----- Leyona Lichtendonk had andere problemen. Zoals veel andere zwemmers kreeg zij te maken met een forse verkoudheid. Het maakte haar 400 vrij er niet eenvoudiger op. Ze startte prima, maar na 200 meter begon het wel erg moeizaam te worden, waar ze anders juist nog een versnelling kan plaatsen. Ze tikte aan in een redelijke 4.53.29. Haar oudere zus Ismay ging even later te water voor een 200 rug. Ze wilde graag een goede plek in de finale veroveren. Ze plaatste zich met een nette 2.12,26 als zesde voor de finale. Na deze langere nummers was het sprinten geblazen. Emiel de Bruijn zwom een keurige 50 school. Met iets te lange onderwaterfases kwam hij met 32.13 net boven zijn beste tijd uit. Daar kon hij zeker tevreden mee zijn. Dat konden Rebecca Reurink en Lois Waterham niet met hun 50 vrij. Alles moet kloppen op een sprintafstand en dat deed het niet. Dat deed het bij Sofie Kragt en Michelle Zomerdijk wel. Sofie kwam tot een heel mooie 28.32 en Michelle tot 26.47. Later in het programma deden de beide dames het andermaal uitstekend. Maar voor het zover was haalde eerst Ismay Lichtendonk nog een keer uit op de 100 wissel. Keurig zwemmend haalde ze als vijfde de finale in een persoonlijke recordtijd van 1.02.91. Daarna verbaasde Michelle iedereen met een fraai gezwommen 200 schoolslag in een persoonlijke recordtijd van 2.41.11. Dit was misschien wel de beste prestatie van de ochtend. Voor Sofie volgde aan het eind van de ochtend nog een mooie verbetering van haar beste tijd op de 50 vlinder met 30.34. Op deze afstand was de derde start van Ismay Lichtendonk. Ze bevestigde andermaal haar goede vorm met een mooie 27.82. Kort daarvoor had Melle van Veen zijn kunnen getoond op de 200 wissel. Hij bleef iets boven zijn beste tijd steken met 2.18.94. -----Druk----- In de finale had Ismay Lichtendonk een druk programma af te werken. Ze begon met een 200 rug. Ze wist haar tijd van de ochtend te verbeteren, maar tevreden was ze niet. Haar tijd van 2.12.22 was een paar honderdste sneller dan de tijd in de series. Het leverde haar de vijfde plaats op. Ze kwam een seconde tekort voor de derde plaats. Ze was meer tevreden over haar prestatie op de 100 wissel. Op deze afstand werd ze zesde van Nederland en aan het eind van de finales kwam ze ook nog uit op de 50 vlinder. Hier zwom ze slechts een honderdste van een seconde langzamer dan tijdens de series. Vervolgens kon ze zich opmaken voor de afsluitende 4x200 vrij estafette. Met een niet fitte Leyona Lichtendonk aan boord leverde de ploeg wel wat seconden in op de inschrijftijd. Rebecca Reurink maakte dat met een daverende 2.13.07 weer voor een deel goed. Aan het eind bleken, Michelle Zomerdijk, Leyona Lichtendonk, Rebecca Reurink en Ismay Lichtendonk opgeschoven te zijn naar de zesde plaats. Ze stonden als zevende ingeschreven. -----Stormachtig----- Waar Ismay Lichtendonk de vrijdag afsloot, daar mocht ze de vrijdag openen. Ze deed dit op haar beste nummer, de 100 rug. Ze gaf haar visitekaartje af voor de avond met een mooie 1.00.17. Zo vroeg in de ochtend zat ze al dicht op haar beste tijd. Ze plaatste zich met deze tijd als tweede voor de finale. Op het volgende nummer zwom Marlies Dijsselhof zich in de kijker. Ze heeft zich de afgelopen maanden stormachtig ontwikkeld. Als eerstejaars bij de jongste senioren zwom ze direct naar de vijfde plaats op deze afstand. Met 34.39 bleef ze iets boven haar beste tijd, maar steeg wel enkele plekken op de ranglijst. Michelle Zomerdijk plaatste zich met 33.01 voor de b-finale. Op de 100 vrij verbaasde Manon Compagner. Net donderdag teruggekeerd uit de New York, waar ze zwemt en studeert, zwom ze naar een prachtige 55.95. Daarmee ging ze als zevende naar de finale en benaderde ze het clubrecord wat al sinds tientallen jaren op naam staat van Marianne Muis. Daarna was de eerste start bij de heren. Melle van Veen zette een mooie 2.33.54 op het scorebord. Hij verbeterde daarmee zijn beste tijd en werd in Den Haag de nummer 16 bij de jeugd. Vervolgens deed zijn trainingsgenoot Lias IJzerman het erg goed op de 50 rug. Lias verbeterde zijn beste tijd met meer dan een seconde naar 28.83. Aan het eind van de ochtend sloot Ismay Lichtendonk weer af. Zij drong door tot de b-finale op de 200 wissel. -----Tweede----- In de avonduren stonden er weer verschillende finales en 2 estafettes op het programma van DedemsvaartAC-coach Monique Bergsma. Het begon prachtig met een mooie tweede plaats van Ismay Lichtendonk op de 100 rug. De eerste plaats bleef nog onbereikbaar. Ze verbeterde haar beste tijd van de ochtend nog iets, maar bleef nog wel net boven de minuut en haar beste tijd steken. Ze kon zeker tevreden zijn met deze tweede plaats van Nederland. Ze won al eerder bij de junioren, jeugd en jongste senioren, maar bereikte nog nooit een tweede plaats in de finale. Vervolgens waren er even later de finales op de 50 school. Michelle Zomerdijk mocht hier aantreden in de b-finale. Net als in de ochtenduren bleef ze iets boven de 30 seconden steken met 33.05. Ze werd daarmee vijftiende van Nederland. Vlak voor de pauze was het koninginnenummer bij de dames, de 100 vrij. Manon Compagner had zich hier als zevende geplaatst voor de a-finale. Ze zwom nog weer een heel stuk van haar beste tijd af met 55.07. Het leverde haar de vijfde plaats op, kort achter nummer 4. Het betekende niet alleen een persoonlijk record, maar ook een verbetering van het clubrecord. Dat stond sinds 1988 op naam van Marianne Muis. De individuele nummers werden weer afgesloten door Ismay Lichtendonk met een keurige winst in de b-finale van de 200 wissel. Het spektakelstuk wordt altijd gevormd door de estafettes. Op de 4x100 vrij blonk Rebecca Reurink als startzwemster op de 4x100 vrij uit met een persoonlijk record van 59.64. Bij Ismay Lichtendonk, Michelle Zomerdijk en Manon Compagner was het beste er na de finales wel vanaf, maar dat gold bij meer dames in deze race. Ze brachten het samen naar een achtste plaats achter gerenommeerde ploegen. De heren hadden minder te verduren gehad en zij deden het zonder uitzondering uitstekend op hun 4x100 wissel estafette. Leon van den Hof nam de rug voor zijn rekening, Melle van Veen de schoolslag, Stan Tibben de vlinder en Gijs Vrieling de vrije slag. Het meest aansprekend was de tijd van Tibben op de vlinder. Hij ging voor het eerst onder de minuut met 59.52 Uitslagen: https://livetiming.knzb.nl/nkkb2023/#

Klik hier voor meer informatie.