Amersfoort, 16-06-2022 - Goud en zilver incasseerde Ismay Lichtendonk op de eerste dag van het Nederlands kampioenschap zwemmen. Deze kampioenschappen werden vanaf donderdag gehouden in Amersfoort. Later voegde ze daar brons en zilver en 2x goud aan toe. Ze concentreerde zich de afgelopen jaren op de rugslagnummers. Vrijdag was de zilveren medaille op de 400 vrij echter een mooie opmaat naar het goud op de 100 rug. Ze behaalde daarna nog een bronzen medaille op de wisselslag, een gouden en een zilveren medaille op de andere rugslagnummers en ook nog het goud op de langste afstand, de 1500 vrij. Torben Rijnkels zwom mooie persoonlijke records op de schoolslag en Alessia Sluis deed het ook prima op de schoolslag en bovendien op de vlinderslag. Rebecca Reurink, als debutant deed het uitstekend op de korte borstcrawl-afstanden. Datzelfde gold ook voor Linde Kolkman. Manon Compagner deed goede zaken op de 100 vlinder. Ze verbeterde haar persoonlijke record en wist in de finale een zesde plaats te bemachtigen. De hoogste klassering in de finale kwam op naam van Ismay Lichtendonk. Zij behaalde de vijfde plaats op de 200 rug. In de avonduren stegen de estafettezwemmers van DedemsvaartAC boven zichzelf uit. De jeugdige ploeg bij de mannen behaalde zijn beste resultaat op de 4x100 wissel met een twaalfde plaats. Bij de vrouwen was dat de achtste plaats op de 4x100 wissel.
Dat het vrijdag vroeg in de ochtend was toen ze op het startblok klom voor haar 400 vrij, deerde Ismay Lichtendonk niet. Ze ging de strijd volop aan met de latere nummer 3 uit Hoogeveen. De winnares was onbereikbaar, maar ze hield haar tegenstanders verder goed in het oog en sloeg toe in de laatste 100 meter. Bij de finish was het erg spannend. Ismay hield 0,04 seconde over op haar tegenstandster, maar achter haar naam prijkte wel een 2, van tweede plaats en daar was ze erg blij mee. Het zorgde er voor, dat ze met een goed gevoel naar de 100 rug ging. Ook op dit nummer ging ze de strijd aan. Ze lag na 50 meter op de tweede positie, maar hield steeds het contact met de nummer één. Tijdens de tweede baan was haar tegenstandster geen partij meer. Meer dan een seconde duurde het voordat nummer twee na haar aantikte. Ismay bracht een fraaie 1.03.93 op de klokken. -----Kloppen----- Kort na Ismay mocht Torben Rijnkels een 100 school zwemmen. Net als Ismay zorgde ook hij voor een relatief trage start en een forse eindsprint. Het bracht hem naar 1.12.21, een fraai persoonlijk record op een 50 meterbad. Alessia Sluis en Laura Compagner konden zich dat niet veroorloven op de 50 vlinder. Op een sprintnummer moet alles direct kloppen en dat deed het bij Alessia. Ze dook voor het eerst onder de 30 seconden in een lang bad op dit nummer. Ze behaalde 29.91 en won daarmee vanuit een buitenbaan haar serie. Laura Compagner had haar dat graag nagedaan. Zo vroeg in de ochtend had zij wat meer moeite om direct op gang te komen. Ze legde een prachtige race neer, maar kwam wel iets tekort voor een persoonlijk record met 30.55. Misschien had Alessia de snelheid van de 50 vlinder nog in haar lijf, toen ze startte op haar 200 school. Ze ging wat te voortvarend af en dat moest ze in de rest van de race bekopen. Ze eindigde net onder de 3 minuten in 2.59.54. -----estafettes----- In de avonduren werden de finales gezwommen en bovendien waren er estafettes. Er was aan het begin de 4x100 wissel gemengd voor 2 heren en 2 dames en er was aan het eind de 4x200 vrij voor dames. Bij de gemengde estafette werd DedemsvaartAC twaalfde van Nederland. Vooral Stan Tibben en Alessia Sluis deden het goed tijdens deze estafette. Alessia ging naar een mooie 1.08.7 op de 100 vlinder en Stan naar een fraaie 56-er op de 100 vrij. Ismay Lichtendonk mocht vervolgens zwemmen in de finale van de 100 rug. Ze kon niet haar slag van de ochtenduren terugvinden en bleef boven haar tijd van de ochtend steken. Aan het eind van de wedstrijd ging het op de 4x200 vrij als slotzwemster weer helemaal goed met een fraaie 2.10. Daarvoor hadden Alessia Sluis, Laura Compagner en Rebecca Reurink al mooie dingen laten zien. Met name de 2.21 van Rebecca viel op. Zij slaagde glansrijk bij haar debuut op de Nederlandse kampioenschappen. -----Honderdsten----- Alessia Sluis kwam vrijdagochtend voor de 100 school naar Amersfoort. Het werd een keurige 1.20.35 op deze afstand en die tijd had ze al lang niet meer gehaald. Vervolgens was het de beurt aan Ismay Lichtendonk. Zij stond genoteerd voor het koninginne-nummer, de 400 wissel. Na 350 meter was het duidelijk, dat ze nummer 1 en 2 niet meer kon achterhalen. Ze was tevreden met het brons en met haar 5.15.64 en ze plaatste zich voor de finale in de avonduren. Aan het eind van de ochtend in de allerlaatste serie kwamen de snelste dames geboren in 2003 en 2004 in het water voor hun 50 rug-finale. Na de start lag Ismay wat achter. Sterk zwemmend trok ze het weer naast de rest. Als het bad een meter langer geweest was had ze gewonnen. Nu werd het een tweede plaats. Het gevecht werd beslist op honderdsten. -----Estafettes----- In de middaguren werd er weer gestart met een estafette. Deze keer was het de gemengde 4x100 vrij estafette voor 2 mannen en 2 vrouwen. Niels Kragt, Stan Tibben, Rebecca Reurink en Ismay Lichtendonk kwamen een eind onder de inschrijftijd uit. Ze bleven net boven de 4 minuten steken. Voor Ismay Lichtendonk stond bovendien de finale op de 400 wissel en de finale op de 50 rug op het programma. Beide keren tikte ze boven haar serietijd aan. De dag werd afgesloten met een 4x200 vrij voor heren. De jonge ploeg greep met beide handen de gelegenheid aan om ervaring op te doen op dit niveau. Stan Tibben begon met een fraai persoonlijk record van 2.10.71. Gijs Vrieling en Dennis Mosterman bleven bij hun debuut net wat boven hun beste tijd steken, maar dat is gebruikelijk bij debutanten. Niels Kragt zwom al veel vaker op een NK. Hij wist onder zijn inschrijftijd aan te tikken. In het totaal was de ploeg bijna 10 seconden sneller dan de inschrijftijd en bereikte men de achtste plaats van Nederland. -----Zenuwen----- Zaterdagochtend werden er geen medailles toegevoegd. Alessia Sluis mocht starten in de allereerste serie van de dag, de 50 meter schoolslag voor dames. Een dergelijk sprintnummer is zo vroeg in de ochtend niet gemakkelijk. Ze liet een prima race zien. Ze tikte aan in 36.78 en daar kon ze wel tevreden mee zijn. Rebecca Reurink mocht op het volgende damesnummer starten. Ze beleefde op donderdag haar debuut tijdens de estafette. Zaterdag startte ze voor het eerst op een individueel nummer. Ze hield haar zenuwen keurig in bedwang en finishte op de 100 vrij in 1.03.18. Ze trad daarmee toe tot de groep mensen die mee hebben mogen doen aan het NK. Daar behoort Ismay Lichtendonk al langer toe. Voor haar stond de 200 wissel op het programma. Na een prima vlinder en rug was het duidelijk dat de schoolslag niet haar sterkste kant is. De achterstand die ze daar opliep kon ze op de vrije slag niet meer herstellen. Ze tikte net boven haar beste tijd aan in 2.27.80. Ze bracht het daarmee tot een b-finaleplaats. -----Zwaartepunt----- In de middaguren lag het zwaartepunt voor Ismay op een 1500 vrij. De 200 wissel-finale werd er kort voor gezwommen. Tot het uiterste ging ze hierop dan ook niet. Dat lag anders op de 1500 vrij. Ze zwom een mooie regelmatige race. Ze kwam onder haar beste tijd uit en werd met 17.53.47 eerste bij de jongste senioren. Meteen daarna klommen de heren van DedemsvaartAC op het startblok voor een 4x100 wisselestafette. Gijs Vrieling startte met een mooi persoonlijk record op de 100 rug. Torben Rijnkels ging op de 100 school onder de 1.12. Niels Kragt nam over met de vlinderslag en hij tikte onder de 1.04 aan. Stan Tibben wist er deze keer een lage 57-er uit te persen. Met deze tijden kwamen ze ruim onder hun inschrijftijd uit. De jeugdige ploeg bracht het tot een twaalfde plaats. De dames kwamen een plaatsje hoger uit. Zij veroverden de elfde plaats. Linde Kolkman startte voortvarend. Aan het eind moest het nog wel uit haar tenen komen, maar ze verbeterde haar beste tijd naar 1.02.05. Rebecca Reurink begon zich al beter thuis te voelen op dit niveau en tikte ook flink onder haar beste tijd aan met 1.02.21. Hierna nam Alessia Sluis het over. Ze was bijna en seconde sneller dan haar beste tijd met 1.01.58. Ismay Lichtendonk mocht de laatste meters voor haar rekening nemen. Zo kort na haar 1500 meter perste ze er nog een knappe 1.02.0 uit. Het betekende het einde van een succesvolle dag voor DedemsvaartAC. -----Persoonlijk record----- De zondagochtendsessie begon al weer vroeg voor Torben Rijnkels. Hij zorgde voor het begin van een flinke rij zwemmers van DedemsvaartAC, die tijdens deze sessie op het startblok mochten klimmen. Torben gaf het goede voorbeeld met een fraaie 50 school in 32.82. Hij scherpte daarmee zijn persoonlijke record aan. Dat deden ook Alessia Sluis en Manon Compagner op het nummer erna, de 100 vlinder. Alessia ging ver voor het veld uit in de eerste serie en tikte aan in 1.07.68. Manon Compagner deed het ook uitstekend. De in Amerika trainende zwemster zwom nog maar weinig in een 50 meterbad, maar ze kwam haar race prima door en zwom haar beste tijd uit de boeken. Haar 1.03.97 was goed voor een plaats in de a-finale. Ismay Lichtendonk zwom een degelijke 1.07.71. Het was voor haar de opmaat naar het nummer erna, de 200 rug. In een zeldzaam slecht verdeelde race pakte ze wel het goud op dit nummer. Op de tweede 100 ging ze maar liefst 3 seconden sneller dan op de eerste. Op de 50 vrij had DedemsvaartAC maar liefst 3 deelneemsters. Rebecca Reurink was inmiddels gewend aan de ambiance en kon goed toewerken naar een prima race. Met 28.54 zwom ze haar beste tijd uit de boeken. Dat deed ook Linde Kolkman. Voor Linde was het al weer wat jaren geleden, dat ze persoonlijk op het NK mocht uitkomen. Ze zwom een mooie race in 27.44. Ze krikte daarmee het aantal persoonlijke records op het NK op. Hanne te Velthuis zwom een degelijke race op haar 50 vrij. Een persoonlijke record zat er niet in. -----Succesvol----- Tijdens de laatste sessie stonden er zondag voor DedemsvaartAC nog 2 finales en 2 estafettes op het programma. Manon Compagner tekende voor de eerste finale. Zij wist haar tijd van de ochtenduren alweer uit de boeken te zwemmen. Nu werd het 1.03.32. Het zorgde voor een mooie zesde plaats van Nederland en de waardering van veel mensen langs de kant voor haar fraaie techniek. Ismay Lichtendonk liet een veel betere verdeling zien in haar tweede race van de dag op de 200 rug. Ze kon haar tijd van de ochtenduren echter niet meer bereiken. Met 2.24.93 werd ze vijfde van Nederland. Daarna was het de beurt aan de estafetteploegen. Op de 4x100 wissel voor dames ging DedemsvaartAC in de eerste serie ver voor het veld uit. Ismay Lichtendonk, Alessia Sluis, Manon Compagner en Hanne te Velthuis gaven hun visitekaartje af en veroverden de achtste plaats van Nederland. Bij de heren was er op de 4x100 vrij een prima start van Gijs Vrieling. Hij ging voor het eerst onder de minuut op de 100 vrij in een 50-meterbad met 59.01. Vervolgens deed Dennis Mosterman hetzelfde met een 58-er. Stan Tibben zwom al voor de vierde keer tijdens dit toernooi een 100 vrij tijdens een estafette. Telkens werd het iets moeilijker. Nu werd het een 58-er. Niels Kragt was de slotzwemmer en hij tikte aan in een heel mooie 57.92. Het zorgde met een dertiende plaats voor een mooie afsluiting van een succesvol toernooi. Uitslagen: http://livetiming.knzb.nl/NKlb2022/#

Klik hier voor meer informatie.